Osteoporose Risiko & Chance

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Risiken

• 109 000 Hüftfrakturen pro Jahr, 50 % davon durch Osteoporose bedingt
• 34 000 Wirbelkörperfrakturen im Jahr
• 7 000 000 Deutsche leiden an Osteoporose
• 1 800 000 Frauen und 900 000 Männer mit osteoporotischen Wirbelkörperfrakturen (nach Prof. Felsenberg)
• 220 000 neue Wirbelkörperfrakturen pro Jahr
• 150 000 Oberschenkelhalsbrüche pro Jahr

In Folge der Frakturen kommt es häufig zu Bewegungseinschränkungen, Alltagsarbeiten können nicht mehr selbständig verrichtet werden bis hin zur Bettlägerigkeit.

Das alles muss bei dem heutigen Wissen über Osteoporose und die Möglichkeiten zur Vorsorge und Behandlung nicht sein.

Die Entstehung einer Osteoporose kann man nicht sehen, nicht hören, nicht spüren. Oft kommt es erst im fortgeschrittenen Stadium zu Knochenbrüchen und zur Diagnose. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und lassen Sie Ihre Knochendichte messen.

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Chance

Sie können das weitere Fortschreiten bzw. die Entstehung einer Osteoporose in kürzester Zeit stoppen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren

Mit dem Wissen und der regelmäßigen Überprüfung Ihres Knochendichtestatus haben Sie selbst die Kontrolle über die Entwicklung in der Hand.

Wichtig ist

• Informationen und Wissen über das Risiko,
• kennen der Handlungsmöglichkeiten,
• die praktische Umsetzung im Alltag,
• fachkundige Unterstützung in den verschiedenen Bereichen der Therapie und Vorsorge.

Unterstützungsfelder

• Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Bewegung
• Entspannung
• Gedankenhygiene
• und bei bestehender Osteoporose zusätzlich fachärztliche Begleitung zur Schmerzreduktion bzw. Stabilisation der Körperhaltung durch Korsagen oder Osteoporosebodys.

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Unterstützungsprogramm

Individuell an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet.

Ernährungscoaching
Sie erstellen ein Ernährungsprotokoll und bekommen Tipps und Anregungen, die Sie familientauglich umsetzen können. Es wird nicht für jeden extra gekocht.

Informationen zu Nahrungsergänzungen:
Die für den Knochenaufbau erforderlichen Mineralstoffe usw. müssen dem Körper in ausreichender Menge zur Verfügung stehen.

BewegungsCoaching:
Bewegung braucht der Körper, um die Nährstoffe die ihm zur Verfügung gestellt werden auch in den Knochen einbauen zu können.

Entspannung und Stressreduktion:
Im Schlaf leistet der Körper die größte Regenerierungsarbeit, die natürlich auch dem Knochenaufbau zugute kommt. Im Dauerstress werden die Mineralstoffe usw. anderweitig benötigt und gelangen nicht in die Knochen. Es kommt sogar zur erhöhten Entmineralisierung der Knochen, da im Stress meist auch die ausgewogene Ernährung auf der Strecke bleiben.

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Nordic Walking und Osteoporose

Nordic Walking ist eine gelenkschonende, körperliche Belastung im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten. Nordic Walking wird heute häufig im Bereich der Rehabilitation eingesetzt.

Durch die sieben Stufen der muskulären Aufrichtung beim Nordic Walking wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Die gestärkte Muskulatur reduziert den Druck auf Wirbelsäule und Gelenke.

Der Stoffwechsel wird aktiviert und der Knochenaufbau unterstützt. Die Bandscheiben werden besser versorgt.

Koordination, Konzentration und Gleichgewicht werden verbessert.

Das Verrichten von Alltagstätigkeiten fällt leichter.

Spiel und Spaß mit zwei Stöcken zur Erhaltung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität.

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Osteoporose Prophylaxe und Früherkennungsverein e. V. (OPF e. V.)

Der als gemeinnützig anerkannte Verein hat es sich zur Aufgabe gemacht, möglichst viele Menschen über die Früherkennung und Vorsorgemöglichkeiten zu informieren.

In Zusammenarbeit mit Vereinen, Ärzten, Apothekern, Heilpraktikern, Naturkostläden, Gesundheits-, Fitness-, WellnessCentern, Behörden, Krankenkassen u. a. veranstaltet der Verein Aktionen die aus einem allgemeinverständlichen Vortrag und der Möglichkeit zur Knochendichtemessung besteht.

Der Verein verfügt über ein spezielles Ultraschallmessgerät der neuesten Generation, mit dem die Knochendichte schmerzlos und unschädlich, schnell und bequem gemessen werden kann. Die Messung erfolgt für gewöhnlich am Unterarm oder an den Fingern.

Bundesgeschäftsstelle des OPF e. V., Jürgen Lorz, Niedtalstr. 7, 66780 Siersburg
Telefon 06835 607845, Fax 06835 607846
E-Mail j.lorz@opf-ev.de, Internet www.opf-ev.de

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Verbandsgemeindebürgermeister von Nastätten informiert sich und geht mit gutem Beispiel voran

Herr Raimund Friesenhahn bei der Messung seiner Knochendichte.

Herr Raimund Friesenhahn im Gespräch mit Herrn Lorz (Vorstand des Osteoporosevereins) beim Besuch der Aktion zur Knochendichtemessung in der Praxis für Naturheilkunde in Miehlen.